产后过早或长时间看书、上网，会使孕妇---是孕期眼睛劳累，日久再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，应待身体康复后量力而行。
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很多月子---会开设妈妈产后形体恢复的课程和项目，比如瑜伽课程、营养配餐，有些更的月子---会每天监测产妇的体重及骨盆恢复情况来协助妈妈恢复身材。
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---的认知是很重要的，但是爱玛家建议产---咪在月子期不要---，因为这个阶段身体的各部分组织都在自我调节，骤然间加大运动量或是减少食物摄入量会影响身体恢复，好的---期是产后三个月到六个月之间，这个阶段被称之为黄金减重期，只要找到好方法，------。
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