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挑对好的月子中心，接下来就是省心省事的一个月，钱花得值，自己也可以落得清爽、开心，---也可以健健康康的长大！说了这么多，邯郸月子护理---咨询，相信大家心里对做月子的注意事项都已经了解了，做月子是作为一个母亲也是一个女人---的阶段，做月子可以影响到未来身体的情况。

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爱玛家邯郸月子---告知你如何调整月子：

1、恰当练习恰当的运动有助于分化睡觉，而且还能进步睡觉。睡前尽可能的练习时间是睡前3小时摆布，邯郸月子护理---在哪，这既不会使人过分振作，又能使人安精入睡。其他，应------半小时以上的运动时间，这么才会有助于新母亲睡觉的小细节

2、月子里新母亲睡前不吃甜食。甜食很简单让人感到激动、振作，因而新母亲在睡觉之前不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新母亲可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃的---。

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